Cómo hacer un altar para practicar yoga en casa

altar

Puede que lleves ya algo de tiempo practicando yoga o que al menos lo hayas intentado un par de veces. Puede incluso que tu devoción por el yoga esté empezando a sorprenderte y no te reconozcas. Aún así todavía notas que te falta algo, esa prueba definitiva de que eres un auténtico yogui.

Lo que buscas es muy posible que sea un altar, pero…

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6 Posturas de yoga en casa para dormir profundamente

yoga dormir

La cama, esa gran amiga o enemiga, unos días te llevas muy bien con ella y otros te gustaría tirarla por la ventana.

A veces cuesta poner el cerebro en off después de un día intenso. Los siete informes de última hora, recoger a los niños de sus actividades, correr para coger el bus y encima tener que hacer la cena al llegar a casa son un pase asegurado al reino del estrés.

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