Estamos convencidos de que, como yogui, has leído o escuchado acerca del pranayama. Como sabes, respirar es algo que hacemos a diario. El cuerpo, en su estado vital, respira involuntariamente ya estemos despiertos, durmiendo o...
Seguro que lo has escuchado un millón de veces: el yoga trae consigo una infinidad de beneficios para la salud y su práctica se vuelve más importante a medida que envejecemos. La actividad física...
Con nombres desconocidos como «Ashtanga», «Bikram» y «Vinyasa», puede ser difícil para los principiantes recordar todas las escuelas de yoga. Pero si puedes recordar que Vinyasa significa «movimiento sincronizado con la respiración», sabrás todo...
Puede que te vengan a la mente muchas asociaciones cuando escuche las palabras «Tantra Yoga» o «Yoga Tántrico». Algunas palabras en las que podrías pensar son sexuales, íntimas, raras, hippies, etc. La mejor manera...
¿Qué significa la espiritualidad para ti? Como el yoga mismo, la espiritualidad es personal pero universal. Mucha gente practica yoga como un medio para tonificar el cuerpo y una manera de obtener una hora de paz...
Hay mucho entusiasmo en lo que respecta a las dietas. Ser consciente del medio ambiente con nuestras elecciones alimenticias parece ser algo «de moda»…. Pescado criado en piscifactorías, carne de pasto sin hormonas, pollo...
Piel, radiante. Ansiedad, curada. Flores, brotando… por todas partes. Los beneficios de la meditación son tantos que después de una clase o sesión, puede parecer que todos (o al menos la mayoría) de tus...
El yoga restaurativo es un tipo de yoga que se centra en la relajación profunda que se obtiene al mantener las posturas durante un largo periodo de tiempo. Sin tensión ni dolor, podemos lograr...
Si ya te has embarcado en la práctica del yoga, quizá este es el momento ideal de considerar el yoga en pareja. Hacer yoga con tu pareja de forma regular es una forma ideal...
Tercer Chakra: Consejos para su sanación Normalmente conocido como el tercer Chakra, Manipura o Chakra Plexo Solar este es un chakra comúnmente bloqueado para la mayoría de la gente. El Chakra Plexo Solar es...
¿Qué es el Yoga Nidra? El Yoga Nidra es una forma de meditación guiada también conocida como «sueño yóguico» o «relajación sin esfuerzo». Por lo general, se practica acostado con un maestro que guía...
