Chakra Plexo Solar: Guía definitiva y consejos para su equilibrio
Tercer Chakra: Consejos para su sanación
Normalmente conocido como el tercer Chakra, Manipura o Chakra Plexo Solar este es un chakra comúnmente bloqueado para la mayoría de la gente.
El Chakra Plexo Solar es el centro y el encargado de tu autoestima, tu poder personal y tu identidad. Localizado justo debajo de tus costillas y un poco más arriba del ombligo, se encarga de crear tu confianza, controlar tu metabolismo, mejorar tu efectividad y darte ganas de hacer cosas. Además, tiene una gran influencia en el aparato digestivo.
Es fácil que el Chakra Plexo Solar este bloqueado dada la cantidad de opciones que nos arroja la vida. Cuando no sabes lo que quieres, cuando tienes miedo de tomar decisiones equivocadas o cuando necesitas la ayuda de otras personas para continuar con tu camino el Chakra Plexo Solar se bloquea.
A continuación, veremos técnicas y modos en los que equilibrar nuestro Chakra Manipura y disfrutar de la fuerza, el coraje y la confianza que nos merecemos.
Me veo a mí mismo alineado con el conocimiento universal divino. Soy profundo perspicaz e intuitivo.
Para recopilar más información acerca de los Chakras te recomendamos que leas nuestro artículo acerca del Chakra Yoga.
Localización: Tres dedos por encima del ombligo
Nombre en sánscrito y significado: Manipura. Significa ciudad de las joyas o asiento de las gemas.
Órganos: Vejiga, nervio ciático y órganos reproductores.
Principios: Identidad y poder personal además de la configuración del ser.
Color: Amarillo.
Sentido: Vista.
Elemento: Fuego.
10 signos de un Chakra Sacro desequilibrado:
Con estos signos podrás comprobar cómo de desequilibrado está tu Chakra Plexo Solar. Reserva cinco minutos para reflexionar acerca de ellas y ver si tu Chakra necesita un poco de ayuda. Podemos hablar de un ligero desequilibrio cuando te sientes identificado con más de 3 o 4 afirmaciones:
- Te sientes constantemente fatigado y cansado.
- Tienes problemas con la comida que normalmente te llevan a comer demasiado y sin disciplina.
- Tiendes a manipular a los demás ya que te sientes sin poder.
- Oscilas entre dos comportamientos: ser demasiado dominante respecto al resto de la gente o sentirte inseguro y sin capacidades sociales.
- Te falta confianza en ti mismo en muchas áreas de la vida y te ves atrasado respecto a otra gente que conoces.
- Tiendes a buscar la aprobación de los demás y tienes una baja autoestima.
- Tu temperatura corporal suele ser o muy caliente o muy fría.
- Tienes tendencias adictivas y lujuriosas.
- Tienes dificultades a la hora de estrechar lazos con otras personas.
- Tiendes a formar relaciones amorosas de dependencia.
Si ya has leído alguna de nuestras guías para equilibrar los chakras (Chakra Raíz, Chakra Sacro) sabrás que los centros de energía pueden desequilibrarse tanto por un exceso de energía como por un defecto de ella. Estos son los rasgos de un Chakra Plexo Solar en cada una de las situaciones:
Rasgos en desequilibrio: Gases, pesadez estomacal, diabetes, hipertensión, alergias, úlceras de estómago, trastornos en la alimentación, falta de confianza y procrastinación.
Exceso de energía: tiendes a buscar la aprobación e impresión en los demás. Nos volvemos adictos al trabajo y adoptamos comportamientos ostentosos y dominantes. Sufrimos un gran ego y narcisismo que no nos permiten ver con claridad. (Hay que recordar que detrás de cada acto de superioridad y de comportamiento hay un gran complejo de inferioridad por parte de esa persona).
Defecto de energía: al contrario del exceso, se sufre una baja autoestima. Esto hace que la persona no confíe en sí misma y que necesite que los demás le den su aprobación. En otras palabras, podríamos clasificarlos como personas con una energía y carácter bajos.
Acciones normalmente han hecho las religiones aparte de las normas sociales y las reglas han hecho que este Chakra se debilite con el paso del tiempo ya que hemos estado cogidos a unas normas que nos han limitado nuestras creencias y nuestros comportan la frase o el mantra que podríamos usar es confiar sé tú y adopta las reglas interiores
Cómo volver a equilibrar y curar el Chakra Plexo Solar
El proceso de curación del Chakra Plexo Solar debe ser tanto de una manera interna como externa. Tenemos a nuestra disposición varios métodos y rutas que lograrán la armonía.
Por un lado y en la capa exterior necesitamos estímulos corporales como la aromaterapia, las piedras y gemas curativas y las posturas de yoga.
En la capa interior nuestros aliados son la meditación y reflexión además de los mantras. Otorgar la paz interior es clave si buscamos sanar nuestros chakras.
¿Cómo nos hace sentir un Chakra Plexo Solar equilibrado?
Cuando tienes un Chakra Plexo Solar fuerte y armonioso, lograrás sentirte confiado en ti mismo. No sufrirás más los problemas de dudas e indecisión que tanto tiempo llevabas arrastrando. Cambiaras el egoísmo agresivo por una sensación de bienestar contigo mismo. Y confiarás en tus habilidades y decisiones como nunca antes lo habías hecho.
Llegarás a la conclusión de que en todo momento tienes el tienes el poder de elegir. Tanto tus pensamientos cómo la manera de afrontar la vida, sin importar la opinión de los demás. No sólo te sentirás más seguro, sino que además tendrás más energía y fuerza de voluntad para crear rutinas beneficiosas. Esto te hará llevar a cabo tus metas, sueños y objetivos con entusiasmo y vitalidad.
Todas estas ventajas son demasiado buenas como para dejarlas pasar. Pero recuerda que para esto necesitamos un cambio tanto interior como exterior que no sucede en dos días.
Necesitarás práctica y paciencia además del empleo de métodos como la aromaterapia y las gemas o piedras preciosas aparte de las posturas, la meditación y la recitación de mantras.
Estas son algunas de las mejores prácticas para sanar y alinear el Chakra Plexo Solar:
Aromaterapia y Aceites esenciales:
La influencia de los aceites esenciales en el cuerpo, en la mente y en espíritu nos puede ser de mucha ayuda si queremos balancear nuestros chakras.
Aplicar estos aceites directamente en el cuerpo para energizar o relajar la activación de los chakras es una práctica que lleva haciéndose desde tiempos inmemorables.
En el caso del tercer chakra, que influye en el sistema digestivo, un masaje en el estómago estimula su armonía. Además, si vaporizamos en el ambiente estos aceites esenciales lograremos influenciar también en los diferentes chakras sin apenas esfuerzo. Es por eso por lo que es muy recomendable hacerse con un difusor de aromaterapia.
- Lavanda
- Romero
- Bergamota
- Albahaca
- Citronela
- Estragón
- Hierbaluisa
- Jengibre
- Limón
Aquí te dejamos un par de difusores con muy buena relación calidad precio y todos los aceites para que puedas adquirirlos fácilmente.
Gemas, cristales y piedras para el Chakra Sacro:
El color para el Chakra Plexo Solar es el amarillo. Por lo que las piedras y cristales amarillas son excelentes para abrir el Chakra Plexo Solar. Las piedras con un color completamente opuesto también funcionan a la hora de combatir un chakra Manipura sobre-activado.
- Ámbar
- Topacio
- Ojo de Tigre
- Cuarzo
La manera más fácil y efectiva de usar las piedras curativas y gemas es llevarlas como joyas. Portar en nuestro cuerpo una de ellas logra influir positivamente en nuestras energías a lo largo del día. Es también efectivo llevarlas en el bolsillo o colocarlas alrededor de nuestro espacio vital.
Estos cristales y minerales también son efectivos durante la meditación y la reflexión de nuestros actos. Si a la hora de meditar colocamos una de estas cerca de la localización del tercer chakra, el ombligo, nos aportará mejores propiedades curativas.
Puedes comprar estas piedras haciendo click en cada una de las imágenes
Posturas de yoga para el Chakra Plexo Solar:
- Navasana
- Parsvottanasa
- Ardha Matsyendrasana
- Savasana
- Utkatanasana (Postura de la Silla)
Para facilitarte la práctica puedes seguir este video de Linda Sol Yoga, el cual explica muy bien cómo realizar las posturas destinadas al Chakra Manipura:
Comidas para equilibrar el Segundo Chakra:
La comida tiene una gran importancia en los Chakras pero, en el Chakra raíz, cuyo sentido es el gusto quizá es el más importante para este aspecto.
Incluye estos alimentos en tu dieta y recuerda no abusar de comidas que te hagan sentirte pesado o sin energía:
- Limones
- Manzanas doradas
- Avena
- Arroz Marrón
- Maíz
- Peras Amarillas
- Espelta
- Calabazas
- Patatas Dulces
- Melocotones
- Plátanos
Mantras para el Chakra Plexo Solar:
- RAM
- Me veo a mí mismo alineado con el conocimiento universal divino.
- Confío en mi intuición y lo sigo con cautela.
- Tengo una visión clara de mi camino espiritual.
- Puedo ver la luz en todas y cada una de las almas.
- Soy profundo perspicaz e intuitivo.
Además, puedes usar este video a modo de ayuda para experimentar una recitación de mantras guiada:
Conclusión
Con este concluimos nuestro tercer artículo acerca de los chakras. Ya deberías saber y conocer muchos más aspectos de tu personalidad. Esto es clave para lograr el equilibrio ya que el conocimiento implica acción.
Recuerda que toda esta información debe ser leída y asimilada con calma. Al tener 7 chakras podrás ver cómo poco a poco vamos incluyendo nuevos artículos y estarás más cerca de poder tomar acción completa sobre tus chakras.
Para empezar, elige un par métodos tanto interiores como exteriores y ve poco a poco. Experimenta por un tiempo y cuéntanos que tal en los comentarios.
Si te ha gustado te agradeceríamos mucho que lo compartieras con tus amigos, familiares y conocidos. ¡Creemos que todos tenemos derecho a tener unos chakras fuertes y equilibrados!
