Primer Chakra: Consejos para su sanación

El primer chakra constituye la base y el fundamento de la salud emocional y mental. Ubicado en el comienzo de la columna vertebral, representa al elemento tierra y por lo tanto simboliza nuestra unión a esta en el plano físico y mental.

Si todavía no sabes muy bien qué son los chakras no olvides leer este artículo para expandir tu conocimiento sobre el tema: Chakra Yoga

Soy merecedor de la abundancia aquí y ahora y tengo el derecho de obtenerla en el mundo físico.

Como si de un árbol se tratase, necesitamos sentirnos enraizados a la vida para poder sentirnos seguros. Cuanto más profundas son nuestras raíces mayor estabilidad física y emocional tenemos.

Una base fuerte es fundamental para el posterior desarrollo y crecimiento de nuestro ser. El chakra raíz se alimenta y da fuerza a la voluntad de vivir.

El Chakra Raíz es uno de los más bloqueados y difíciles de mantener purificados.

Si alguna vez a lo largo de tu vida has experimentado situaciones como el divorcio de tus padres, la dificultad de estos para pagar el alquiler, has vivido en relativa pobreza, has visto o has experimentado abusos por parte de otros niños, o te criaste en un barrio peligroso es muy probable que hayas arrastrado el bloqueo a lo largo de los años.

Pero no te preocupes, en este artículo veremos como equilibrarlo, sanarlo y disfrutar de la vida a través del espíritu.

Localización: Base de la espina en el perineo entre los genitales y el ano.

Nombre en sánscrito y significado: Muladhara. Mula significa raíz y Adhara base o apoyo.

Órganos: Vejiga, riñones, columna, cadera y piernas.

Principios: Conciencia, supervivencia y seguridad. Finanzas, familia, salud física, determinación y vitalidad.

Color: Rojo.

Sentido: Olfato.

Elemento: Tierra.

10 Signos de un Chakra Raíz desequilibrado

Si dudas o no tienes muy claro si tu primer chakra se está viendo afectado por comportamientos y actitudes de tu carácter, reserva cinco minutos a los que dedicar tu atención y pensamientos a comprobar si te sientes identificado con estos signos de desequilibrio:

1. Te aterra perder el control.
2. Tiendes a ganar peso en la mitad inferior de tu cuerpo (por ejemplo en los “michelines” o muslos).
3. Sufres con frecuencia problemas en los pies como hinchazón, infección, calambres o una mala circulación.
4. No te resulta nada cómodo mostrarte a los demás como realmente eres y tiendes a ocultar rasgos de tu carácter.
5. Tienes a comer comida basura o a dejar de comer completamente cuando no te sientes todo lo a gusto que quisieras.
6. El dinero te preocupa demasiado y cuando piensas en él o en situaciones que involucran a tu familia, tu mente se llena de pensamientos catastróficos.
7. Tiendes a almacenar y guardar cosas innecesarias que hacen que tu espacio se llene de trastos.
8. Sientes que nunca tienes suficiente y que no puedes parar de luchar por lo que quieres.
9. No sueles confiar en los demás.
10. Te cuesta mucho desconectar del trabajo.

Además, los Chakras no sólo pueden estar desequilibrados, también pueden gozar de un exceso de energía o un defecto de esta. Aquí tienes algunos rasgos según su estado:

Rasgos en desequilibrio: Miedo, inestabilidad, desconfianza, inseguridad, materialismo y codicia, estreñimiento, obesidad, adicciones al juego y a los alimentos.

Exceso: Agitado, reactivo, agresivo, impaciente, egoísmo. (Fluye demasiada energía).

Defecto: Bloqueado, falta de chispa en la vida, aletargado, con miedo frente a lo venidero. (No fluye la suficiente energía).

Cómo volver a equilibrar y curar el Chakra Raíz

Equilibrar el chakra raíz debe hacerse de manera tanto externa como interna.

Para equilibrar el exterior debemos usar gemas, cristales y piedras, posturas de yoga y la aromaterapia.

Para trabajar el interior, debemos hacerlo mediante la recitación de mantras, la meditación, la comida y el trabajo en los pensamientos que nos acercan a la negatividad, reemplazándolos por actitudes de abundancia y bienestar.

Debemos recordar que a la hora de curar el Chakra Raíz el mundo exterior es frecuentemente un reflejo de lo que ocurre en nuestro interior.

Tu noción acerca de lo que significa la abundancia en el mundo material se ve afectada y afecta a tu noción interior de equilibrio. En otras palabras, tu manera de vivir y estado interno se traducen al mundo exterior.

¿Cómo nos hace sentir un Chakra Raíz equilibrado?

Un Chakra Raíz equilibrado aporta la base fundamental para el espíritu.

Cuando este funciona correctamente hemos visto como nos inunda una sensación de seguridad y libertad con el mundo que nos rodea.

Además, nos aporta estabilidad mental y energía para lograr alcanzar todas nuestras metas. La salud también se ve involucrada ya que tiende a mejorar. En otras palabras, nuestro cuerpo se siente libre y seguro, dejando atrás posibles enfermedades y bloqueos personales.

A continuación, hemos reunido una serie de posturas de yoga, productos, comidas y mantras que lograrán equilibrar tu chakra raíz:

Aromaterapia y Aceites esenciales para el primer Chakra:

Los aceites esenciales y la aromaterapia son unos aliados fantásticos para combatir los desequilibrios de los chakras.

Nuestro primer chakra sirve como la base y fundación de todos los demás, es por eso por lo que un masaje de pies con estos aceites resulta genial para su armonía.

Los pies se identifican con nuestras raíces a la tierra y son los que aportan la sensación de estabilidad cuando andamos.

También puedes vaporizarlos en el ambiente para obtener un espacio limpio y puro.

• Raíz de Angélica
• Benjuí
• Cedro
• Aceite de Incienso
• Mirra
• Aceite de Musgo
• Pachulí
• Nardo
• Vetiver

Las imágenes te llevarán a Amazon para que puedas comprar fácil, sin complicaciones y con un envío rápido los diferentes aceites esenciales y difusores.

Gemas, cristales y piedras para el Chakra Raíz:

El rojo es el color del primer chakra y, por lo tanto, todas las piedras con ese tono ayudarán a fortalecerlo.

Sanar tus Chakras con cristales y piedras es muy sencillo. Sólo debes llevarlas o tenerlas contigo. Puede ser en forma de una pequeña joya, de anillo o simplemente metida en el bolsillo. El mero hecho de que estas gemas te acompañen influirá en tus energías y lograrás sentirte más equilibrado.

• Jade rojo
• Rubí
• Piedra de la sangre
• Hematita

Como con los aceites te dejamos también estas imágenes de las piedras sanadoras para que puedas hacer click y comprarlas.

Posturas de yoga para el Primer Chakra:

Estas posturas ayudan a abrir y alinear el Chakra Muladhara, trayendo equilibrio y paz a tu cuerpo:

• Purvottanasana (Tabla hacia arriba)
• Pavanamuktasana, (Rodillas al pecho)
• Janu Sirsansana, (Cabeza hacia rodilla)
• Padmasana, (Postura del Loto)
• Malasana (Postura sentadilla)

Para que te resulte más fácil realizar estas posturas y otras que también influyen en el Chakra Raíz, te recomendamos que sigas este video de Linda Sol Yoga:

Comidas para equilibrar el Primer Chakra:

A la hora de comer, el primer chakra está ligado al sentido del olfato. Esto hace que las comidas con buen olor, o olores que te evoquen sean las más adecuadas para su equilibrio. También está ligado con las raíces así que los tubérculos son una buena opción.

Recuerda no pasarte con la comida-basura y llevar una dieta equilibrada. ¡Tus chakras, tu cuerpo y tu mento lo agradeceran!

Aquí tienes una lista de alimentos y comidas que te ayudarán a conseguir tu objetivo:

• Chirivía
• Soja
• Tofu
• Huevos
• Frijoles y alubias
• Carnes rojas
• Remolacha
• Patatas
• Ajos
• Cebollas
• Zanahorias

Mantras para el primer chakra:

Reserva cinco minutos al día para recitarte estos mantras. Lograrás confianza, seguridad y paz mental.

• Estoy aquí y soy real.
• Siento mi cuerpo como mi hogar.
• Confío en la sabiduría de mi cuerpo.
• Me encuentro en equilibrio.
• Confío en mis decisiones.
• Estoy preparado para la simplicidad y pureza.
• Acepto la vida con todo mi corazón.

Además de estos mantras te recomendamos seguir este video cuando necesites relajarte o sentir calma interior. Es uno de los que más nos gustan para el Chakra Raiz:

Conclusión

Aunque toda esta información pueda llegar a ser abrumadora al principo es importante tomarla con calma y reflexionar sobre ella.

Traer a nuestra vida acciones como el mindfulness, prácticas de relajación y meditación o el mero hecho de bajar el ritmo de nuestras vidas hace que conectemos con nuestro Chakra Raíz.

Los primeros pasos como hemos visto son comprobar el estado de nuestro Chakra Raíz y a continuación tomar acción mediante los aceites esenciales, gemas, posturas y mantras para sanar el primer Chakra.

Dinos que tal ha resultado tu práctica para equilibrar el primer chakra en los comentarios y compártelo con tus amigos para que ellos también puedan hacerlo 🙂