Los 8 mejores libros de yoga
Los libros cambian vidas. Te ayudan a crecer como persona, a dejar volar tu imaginación, te enseñan mundos apasionantes y te permiten conectar contigo mismo. Con la práctica del yoga encontrarás sensaciones muy parecidas y es que, cuando los combinas, obtienes lo mejor de cada mundo. Es por eso por lo que nos hemos encargado de hacer una selección con los mejores libros de yoga.
De esta manera podrás disfrutar de una bibliografía rica, variada y de calidad. Estos libros pueden liberar tu mente y cambiar tu forma de ver la vida. Aquí no hay cabida para falsos gurús, guías milagro o libros del estilo “pierde-veinte-kilos-en-dos-días”. Hemos seleccionado, leído y comparado todos los libros para que te sea fácil escoger entre la enorme cantidad de libros de yoga que existen.
En la lista encontrarás libros que mejorarán y harán más profunda tu práctica, expandirán tu mente y te conectarán profundamente con los orígenes y la historia del yoga.
Disfruta, estudia y práctica el yoga con sabiduría de la mano de estos libros.
Si hay personas preparadas para afrontar un desafío como este, estamos convencidos de que somos las que practicamos yoga. Todo lo que esta práctica nos enseña a nivel emocional y espiritual para alcanzar un estado de paz profundo, se convertirá en nuestro mejor aliado cuando todo el mundo parece haber perdido la calma interior.
Haz de este este tiempo uno de crecimiento espiritual. Hemos actualizado nuestra lista de los mejores libros de yoga para que disfrutes desde casa.
Los 8 mejores libros de yoga que todo yogui debería tener.
| Portada | Nombre | Valoración | |
|---|---|---|---|
 | Autobiografía de Un Yogui | ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
 | Luz sobre el Yoga | ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
 | Anatomía del Yoga | ⭐⭐⭐⭐ | |
 | Claves del yoga. Teoría y práctica | ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
 | Mi Diario De Yoga | ⭐⭐⭐⭐ | |
 | El árbol del yoga | ⭐⭐⭐⭐ | |
 | La biblia del yoga | ⭐⭐⭐⭐ | |
 | Bhagavad Gita | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
1. Autobiografía de Un Yogui – Paramahansa Yogananda
Estamos casi seguros que ya lo conoces. Aclamado como clásico y uno de los libros de yoga más influyentes sobre espiritualidad y meditación. Autobiografía de un Yogui te llevará en un viaje sobre la vida de los yoguis escrita por una yogui. Yogananda nos cuenta que el equilibrio y la felicidad es alcanzable por todo el mundo a través de técnicas de concentración.
Más de 500 páginas que nos sumergen en la mente y corazón hindúes. Y cómo Yogananda llevó a Estados Unidos en los años 20, una nueva forma de ver la vida y la espiritualidad.
2. Luz sobre el Yoga – B.K.S. Iyengar
Que podemos decir de B.K.S. Iyengar. Maestro de maestros y máxima autoridad de su tiempo a nivel mundial en yoga. Hace poco recopilamos 20 de sus frases para que te hicieses una ínfima idea de la influencia de este director espiritual. Ahora, como no podía ser de otra manera tenemos que recomendarte esta joya.
Luz sobre el Yoga, está considerado como uno de los mejores y más aclamados libros de yoga de todos los tiempos. Con él Iyengar trajo a occidente la filosofía y metas del yoga.
El libro está dividido en tres secciones. La primera narra una introducción al yoga empezando en sus orígenes en la India y posteriormente analizando todas las transiciones y cambios que ha experimentado.
La segunda, cubre en detalle con fotografías y guías paso a paso la mayoría de las poses fundamentales. Además, incluye consejos para lograr realizarlas y los beneficios de cada una.
La tercera y última describe en profundidad la respiración y las técnicas pranayama, y cómo influyen en el cuerpo además de consejos para mantenerlas durante toda la sesión.
Además de todo esto incluye una guía semana a semana para que pases de ser un completo aprendiz a un maestro. Posturas específicas para diferentes problemas de salud, como migrañas, problemas de corazón o dolores de espalda. Y una preparación alternativa para las poses más complicadas orientadas a los principiantes.
3. Anatomía del Yoga – Leslie Kaminoff
Necesitarás algo de conocimientos sobre anatomía para extraer toda la información que este libro ofrece. Pero a poco que sepas, encontrarás en él un material excelente. Poses explicadas e inmejorables ilustraciones que hacen todo mucho más fácil. Consejos y lecciones sobre las asanas. Y descripciones anatómicas y fisiológicas exhaustivas.
Aprenderás la importancia de la respiración y la correcta alineación de músculos y huesos en las posturas de yoga. Punto que muchos principiantes obvian y no ponen en práctica.
4. Claves del yoga. Teoría y práctica – Swami D.S. y D. Hernández
Un libro de yogaque a pesar de la cantidad y profundidad de información que aporta, lo hace de una manera clara, sencilla y directa. Por la manera en la que está escrito, hace que la lectura sea agradable y sin grandes rodeos.
Presenta una síntesis completa acerca del origen y las distintas clases de yoga. Incluye también una extensa guía de asanas. Explica también otras dimensiones como la enérgetica, fisiológica, mental y espiritual.
5. Mi Diario De Yoga – Xuan-Lan
¿Quieres comprobar lo que cuatro semanas de yoga pueden hacer en tu cuerpo y mente?
No busques más. Este es tu libro. Xuan-Lan, profesora de yoga, propone en su libro un plan de 4 semanas que te cambiara de dentro a fuera.
Perfecto para realizar en casa tanto si eres un principiante o alguien más avanzado. Las explicaciones son claras y siguen una progresión que hará que te sientas cómodo. Nada de posturas fáciles el primer día y al segundo posturas como el Taraksvasana.
Para que reflejes todas tus impresiones y avances, en el libro hay hojas para apuntar. En su canal de YouTube, Xuan-Lan tiene vídeos con explicaciones complementarias de las posturas por si las fotos se te quedan cortas, además de una gran cantidad de material gratuito.
6. El árbol del yoga – B.K.S Iyengar
Aunque pueda resultar algo complicado para los que todavía no están muy iniciados en el mundillo, este es sin duda otro gran libro del maestro Iyengar.
Está dividido en cinco partes que van desde temas como el papel del yoga en la vida, con ensayos describiendo el punto de vista hindú de la vida y cómo el yoga forma parte de él. A partes que examinan las prácticas de pranayama para alcanzar la unidad con lo divino (samadhi).
7. La biblia del yoga: Guía esencial de las posturas del yoga – Christina Brown
El título es bastante esclarecedor, ¿no crees ?
Una guía imprescindible para el yoga. En él encontrarás más de 170 imágenes de posturas divididas en cuatro partes. La primera ofrece una detallada introducción sobre qué es el yoga y las diferentes corrientes de este. La segunda, la más larga de todas, cubre todo lo necesario para la práctica de los movimientos de yoga. Explica las prácticas preliminares, las posturas de pie, sentadas y en el suelo. Las torsiones y los balances de brazos, los backbends, las inversiones, la relajación, el pranayama y las prácticas de limpieza yóguica.
La tercera parte es también muy importante porque se centra en la práctica del yoga para varias situaciones médicas y físicas. La última es acerca de elegir tu tipo ideal de yoga y lo que buscas con su práctica.
8. Bhagavad Gita
Un libro excepcional e influyente en personas como Gandhi, Aldous Huxley, Carl Jung o Herman Hesse. Su historia narra la conversación entre Krishna (la manifestación suprema del Señor) y el príncipe guerrero Arjuna antes del comienzo de la guerra de Kurukshetra. Mientras Krishna aconseja a Arjuna, se debate en la confusión moral sobre el reto de ir a la guerra con su propia familia.
La guerra representa la eterna lucha entre el bien y el mal que todos libramos en nuestro interior y cómo la sabiduría de Krishna señala el camino del yoga para vivir en armonía con las leyes universales mientras aspiramos a vivir nuestras más altas verdades.
