Tanto el Yoga como el Pilates, se han convertido en dos actividades muy populares en la actualidad (y con razón). Ambas disciplinas pueden aportarnos grandes beneficios tanto físicos como mentales y nos permiten trabajar...
¿Qué es Sadhana yoga? En Sánscrito “sadhana” se refiere a un proceso, disciplina o servicio. El fin de este es renunciar al ego mediante actividades como la meditación, el yoga, el rezo o cualquiera...
Las prácticas de yoga tibetano regulan el flujo de energía en el cuerpo y la mente para eliminar las tendencias negativas y los bloqueos. El objetivo es permitir que surja nuestro estado natural de...
La ansiedad, por desgracia, es una condición cada vez más común. Nuestra intención en este artículo es facilitarte posturas de yoga para la ansiedad y ejercicios de respiración que te ayudarán a recuperar el...
El yoga para corredores se ha convertido en una herramienta excelente para mejorar la recuperación y el rendimiento. Correr es una excelente forma de ejercicio cardiovascular. Ayuda a fortalecer tanto los músculos como las...
Después de un tiempo usando tu esterilla para hacer yoga seguramente te has dado cuenta que tu compañera es algo imprescindible. Juntos habéis hecho posturas muy exigentes y habéis pasado momentos geniales, pero es...
¿Qué es el Mantra yoga? El mantra yoga es un estilo de yoga basado en la meditación y en los mantras para lograr dirigir los sentidos hacia el interior, logrando así que las emociones...
Segundo Chakra: Consejos para su sanación El Chakra Sacro complementa al Chakra Raíz y nos ayuda a disfrutar de los placeres de la vida. Estos placeres no deben verse como algo negativo sino como...
Primer Chakra: Consejos para su sanación El primer chakra constituye la base y el fundamento de la salud emocional y mental. Ubicado en el comienzo de la columna vertebral, representa al elemento tierra y...
Si nos sigues en Twitter o en Facebook ( ¡a que esperas a seguirnos 🙂 ! ) pudiste ver cómo publicamos diferentes frases de B.K.S. Iyengar para complementar nuestro artículo sobre el Yoga Iyengar y...
